UC知道我该用多重的哑铃
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 09:42:45
我14岁身高172CM 体重135,臂力器4条的,我可以拉15下左右,请问我该用多重的哑铃,我还想问一下这个年龄练哑铃会影响身体发育吗,
等发育完后在进行力量训练
当然影响的
现在是长身体的时候
练肌肉的话营养都被肌肉吸收了
怎么长高啊？
所以现在先别练
=成年后再练不迟
10公斤吧``我前天买了一个10公斤的哑铃```` 慢慢练 一点点往上加重量``` 不会影响发育 会促进发育...我 1.76