急急急！番茄减肥法！

告诉你只要饮食的当，营养搭配合理就行了

另外还要多做运动！
跑步 打球 游泳！！！

希望你能如愿！！！

必须建立有规律的营养搭配合理
然后去跳肚皮舞吧！
只要你坚持，很有效，还健康

1,苦瓜减肥法，我试过的效果还可以，就是生吃，有点痛苦。一个星期如果不节食的话，可以瘦2~~3斤可以配合你那个番茄减肥法。
2，蔬菜汤法，喝个星期比番茄减肥法小点痛苦，毕竟肚子是饱的。用清水加少许盐，放西红柿，洋葱，芹菜，洋白菜，黄瓜，菜花。煮熟吃就行，味道还可以，一个星期只吃这个什么也不吃，我一个星期瘦了6斤，不过后来又不控制了又胖上来了。
3，就是慢跑，在家找个垫子原地跑，惦着脚尖跑，也不算累，坚持半个小时，我曾经跑了半个月加上轻微节食瘦了10，原来140斤后来没怎么运动，反弹的也慢
4，我现在也在实行黄瓜鸡蛋减肥法，个人感觉番茄减肥法吃的有点胃酸，我想配合点运动应该效果更好，对了，喝水喝柠檬汁，去水肿的。。。希望这些对你有用我现在124斤，三个月增赠减减也瘦了16斤，反正贵在坚持。希望成功哦。。。

1.我可不可以自己增加点食物呢？当然是低卡的拉，像黄瓜、魔芋等等。

可以 因为 黄瓜 魔芋 也是 低热量的 食物

2.番茄减肥法如何进行呢？空腹吃貌似不好吧。

你可以早晨的时候 吃的 跟平时 一样

中午 晚上 番茄 代替 食物

减肥是 个 很痛苦的 过程
加油
希望你 成功

一周内要减差不多十斤 不是不行 但是难度较大
但是能减几斤都是好的 关键是培养你的减肥意识还有心态

黏贴没啥用~~杜绝广告 鄙视减肥药
其实你想瘦什么部位都好 只要你体重下来了 肯定会瘦

的
我是几乎所有节食方法都用过的人了 给你些实在的 你

只要做到以下两点就完工了
1、坚持 我实话跟你说 什么苹果 黄瓜鸡蛋 苦瓜坚持肯

定有效 但是起码要坚持两周 14天 不要中途给我爆了