大腿怎么老瘦不了 急啊！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 00:26:45
我又跑步 又上下蹲 大腿还是胖 其实没什么脂肪的（因为血管都见了） 但是大腿总是松松的 肿肿的 没有肌肉 谁能帮帮我 求各位了！！

你那样是锻炼腿部肌肉呢 更胖
给你说个法 试试吧
侧躺床上 然后抬腿 很简单但很累 注意抬到不能抬为止 然后一定慢慢放下 不要一下子下去 坚持吧 我正在坚持

可以平躺-抬腿-然后做蹬单车

我每天坚持做50次,有一点点效果了！

呵呵