什么季节适合练肌肉啊？爱运动的朋友出来交流下。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 23:45:22
我长的好瘦夏天练不好吧减肥请问什么季节练肌肉最好。是不是冬天呢？冬天不出汗会长肌肉、？？？？？？？？？？？？？
我长的好瘦夏天练不好吧减肥我 不想减肥热天练肌肉会瘦，有什么方法呢？

一年四季都适合练肌肉，你瘦的话不要做有氧运动就行了，光做无氧运动肌肉是不会消耗的，本人觉得天热练很舒服的，一身汗，洗个澡很爽。

我个人意见，我平时爱锻炼，肌肉虽然不是很突，但夏天穿T恤时看起来还是满不错的，我倒没觉得和季节有关，我觉得要想长肌肉，锻炼之后就得适当的多吃点肉，我爱吃肉，但不胖，173CM，62点5KG，也没有什么科学依据，就是个人经验吧，不一定灵，仅供参考。

健身主要是要刺激肌肉的强度要够 之后还要有充足的营养和休息来完善
开始健身以后 每天要好好吃饭 主要摄取含蛋白质高的食物 还要适当补充维生素
健身完半小时以内是吸收最好的时候 建议那时候吃个7 8个鸡蛋白在喝两瓶奶
有条件的话可以买些健肌粉 没有的话就好好吃饭
瘦就要好好吃才行 季节并没有多大影响
好好练 相信你会强壮的

什么季节都适合锻炼肌肉，主要是方法~
多做一些器械会很好的帮你锻炼肌肉。