什么运动瘦腿最有效？

当然是跑步，楼主可以去健身房跑步或骑动感单车，很多人都去那里塑腿。

跳绳，跑步，单车.
可能腿肚子会变结实，但脚踝那会瘦

跳绳跳绳，力顶跳绳，我是真的跳绳把小腿变瘦了点，但是要注意跳完要放松小腿，还有要坚持

骑自行车半个小时以上可以燃烧腿部脂肪