25岁，吃天然维生素E加维生素C好，还是吃钙片就可以了？

维生素E和维生素C对皮肤美容是有效的，象维生素E可以直接沫在脸上去伤疤，也可以细腻皮肤。维生素C可以抗氧化，延缓衰老。但我是没有听说钙片能美容！当然，美容并不一定用这些，你也可以用珍珠粉或芦荟，珍珠粉可以美白和去痘，芦荟也可以养颜。但是维生素E不要和芦荟同时使用，那样会浪费芦荟

25岁应该不用吃钙片，除非骨头不好！
吃天然维生素E加维生素C好，不过不要长期吃。吃完一瓶，持续一段时间，发现肌肤小问题时开始吃最好！吃多了对肝不好！！

看你有什么需求？如果没有特别需要的话，到了25岁，钙的补充应放在首位，而且由于我国很多人每天从饮食中摄入的钙都不足，所以，如果条件允许的话，可以口服钙片。另外，象胡萝卜素、维生素C、维生素E和B族维生素，如果能通过食物补充是最好的，但如果摄入太少了，额外补充不失为一好办法，建议都吃天然的。

钙片里面含有维E与的量没有直接吃维E的多，而且维C还没有，25岁应该可以吃胶原蛋白了。维C在早上或中午吃完饭后服用，维E在晚上饭后服用，效果更加。