平时按时吃饭好，还是少吃多餐？

只听过喝水要多次少喝，没听过吃饭要少吃多餐的。
吃饭还是要按时间规律来比较好，对胃有好处，少吃多餐不规律容易得胃病。所谓：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，你的情况只要加一顿夜宵就可以了。

希望回答对你有帮助。

最好是少吃多餐
这样是最好的

吃东西要因人而异的，像你这种情况，应该每顿要吃饱，但不要太饱了，太饱了也不好，不利于消化。当你饿了的时候，就加点餐，吃点水果之类的。但注意不要太多，尤其是晚上，吃得多会加重肠胃负担。长不胖只要健康就行了，没必要追求胖呀。俗话说，早餐吃饱，中餐吃好，晚上吃少，按着这句话去调节自己的饮食习惯吧。再有，你每顿都吃得多，也是造成你容易饿的原因之一，胃都被你给撑大了，想吃少点就要控制了。所以你才比较容易饿。

少食多餐还是最好的。
不知道你的饮食习惯如何。最好去医院检查一下，排除有无糖尿病的可能，因为糖尿病就是吃的多但不胖。
如果没有，可能就是你消化快但吸收不好，从中医上调理一下。

1、成年人不同于幼儿，一日三餐的节奏就行了。
2、早餐一定要吃好，早餐营养上去了，全天会很有精神和精力。午餐吃饱，晚餐别太饱，如果中间饿了，可以加一点纤维类饼干、水果什么的，但是别用糖来应付。另外晚上的宵夜还是要禁掉，不然你倒是可能会胖起来，但身体会受影响。
3、想长胖，多运动，保持健康的身体，运动也会促进肠道吸收，慢慢来别着急。