1搏击需要锻炼的肌肉和项目锻炼方法2人体脆弱的地方和弥补措施和沙袋技巧

你这样想法其实不好，你只能算是爱好学习武术，没必要那么全面的练习，那样只能力量防御等等都跟不上，全面平庸。肌肉练习和击打沙袋都是有必要的，缺一不可。泰拳比较简单，散打比较杂，但是街头打架的话，而且你肯花几年功夫学得好，散打的摔法在水泥地上更具威力。当然，泰拳狠辣易学，人称杀人拳法，肘法用得好可以一击必杀，我还是推荐泰拳。只练习打沙袋那就是拳击了，力量要求太大，没有几年打下来很难有成就。如果你有时间，就先把泰拳练好，不怕辛苦把基本功练扎实，有所成就之后你可以再选择性的学习一点散打的基础摔法。至于基本功怎么练，怎么提高搏击技术，自己一个人练都是空谈，那都要去学习班或武馆拜师与师兄弟实战切磋才行。