怎么运动能有效的快速减去大腿脂肪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 16:33:00

高抬腿吧，效果很好的，可就是坚持不下来，还有每天一定要多喝水，最好是喝荷叶茶利尿清脂的，而且也很便宜一般像老百姓这种大点的药店都有卖的，我以前试过的，瘦了2CM，，，祝你减肥成功啊

慢跑

快走也可以 不过效果没有慢跑明显

我觉得每天起来或晚上快步走半小时效果比较好。是走不是跑哦

走一点用都没有，要用跑得。