晚上失眠做噩梦，除了药物，有没有其他疗法？

每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精
神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜
过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。或者服用安全有效的安美宁等保健食品，
有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

睡前喝点甜的东西助睡眠，调整心情是关键。睡前做深呼吸，把你的注意力都放在呼吸上，这样很快就会入眠。

其实工作,情感是影响睡眠的主要因素尤其是感情丰富的人,要是这样的话你就得调整心态!睡觉之前不要想太多的事情喝点牛奶听点轻音乐

信我者参考我的博客《睡眠很简单》；信道者可用茅草置于床头；信佛者可去求个灵符．信上帝就带个十字架哦！

你可能受精神压力过大,或是你的工作时间过长且分白夜班.如果是前者可以在睡前深呼吸数次,放松一下再睡.如果是后者就要用药物治疗了.《五味子》这个药不错．本人一个朋友是北京医科大教授，请不要采纳在网上复制不切合实际的回答．
另外记得多做运动，按时三餐，多参加一些有益的集体活动。

祝你早日康复，身体健康。