减肥的方法！要快速的！

不进食

早上一个鸡蛋
中午一根黄瓜
睡前一袋牛奶

除此之外不能吃任何东西，可以无限量喝水
一天一斤

早餐:无糖豆浆加黄瓜
中午：无糖豆浆加黄瓜
晚上：黄瓜

每天慢跑40分钟

一个月至少瘦20斤

除了早餐，其他时间不吃饭，感觉饿了就吃西瓜，或者煮点冬瓜汤当饭吃。冬瓜是消暑，排毒，减肥的好东东，煮的时候就清煮，放点葱盐就行了，也不要弄太烂。现在夏天用这套减肥的很有效果的，西瓜也是好东西。早餐一定要吃的。祝你减肥成功~

看你是要外用的 还是口服的。。就像我和我室友一样。。
我用的外用涂抹的--法国艾莉儿，专攻我的手臂和大腿。。
买了 3个疗程，现在已经瘦了15斤了。。

节食加运动