白天晚上只要睡觉就做梦不断

我来回答：

你是压力太大了，来自于学习和家里，导致脑部负担过重，思想过于复杂，引起多梦。
做到下面几点对你可能有帮助：
1.服些脑心舒口服液和脑力宝丸。
2.每天都挤点时间去运动锻炼，比如慢跑或打球。
3.学会放松自己；多和同学交流想法，多和家里沟通(特别是家里要求又很难做到的，你要让家里知道你会尽力去做，但是有难度，期望不要太高。)，心情不好是出去走走；睡觉前用温水洗澡或泡脚，饮一杯牛奶，有改善睡眠的作用。
4.要积极、坦然面对未来。

失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

莲子粉粥 将莲子煮熟，除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症。

梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥，或噎膈反胃、大便干结、饮酒过多之症。秋令时节，易患秋燥症，每日坚持食梨2个，有一定防治作用。梨还有清热、镇静神经功效，对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良好的辅助疗效，梨还是肝炎、肾脏症患者秋令的保健果品。

加油，集中注意力，会好的，兄弟。

每个人晚上都会做梦，只是醒来的时候记不记得的问题而已，你的睡眠质量不