有什么适合我的减肥方法么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 04:36:16
我是早上七点上班，晚上九点下班！一直没时间运动！工作时还是坐着的！

可以在工作休息的时候，站起来手扶办公桌，收腹，尽量提高脚跟再放低，但不要着地，每次坚持做三分钟，可瘦腿。

你可以控制一下食欲！
早上少吃，中午正常，晚上不吃，最好饭后站半小时！
睡前做一些简单的仰卧起坐的运动！