上网上的脖子疼怎么办啊？

准确说你的颈椎疼吧，颈椎病的前兆，没得的人觉得没什么，等你得了，后悔死你。
非要每天都上的话，一定要保证每一小时，离开电脑休息10分钟。还有一定要保证眼睛接近平视屏幕，目的就是要让你的颈椎保持直立的放松状态。包你玩到老 颈椎都刚刚的。

不要长时间上网，每隔10分钟休息一下，扭一扭脖子，看一看远处的风景，喝杯水。

每上一个小时就要活动下身子看看远处

我在百度空间看到了一篇关于保养颈椎的文章，介绍了有效的保健和治疗方法，楼主不妨去看看
http://hi.baidu.com/bmxduwhu/blog/item/c335562da72ee6ec3b87ce2d.html

上一会就休息一会，上趟厕所

那你就别上啊！休息！