怎么才能很好的调节自己的心情

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 06:20:35

1.听自己喜欢的音乐，一般舒缓一些的有利于平和心态，降火气；活泼激昂点的有助于鼓士气。
2.做适当的运动，最好是与大自然亲密接触的，在感叹祖国山河风光美好的同时分散了注意力。