仰卧起坐和俯卧撑需要每天做吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 14:37:01

要每天做，你要决心练腹肌的话，仰卧起坐只要你能做随时随地都可以做，因为腹肌是人体最容易恢复，最不容易疲劳的肌肉，而健美的原理就是让肌肉疲劳，所以要多做。。

可以每天做，这些都不算是很超重的运动，如果是举杠铃和超重的桠铃就不能每天做了，需要休息一天才能做

是的，每天做，做到力竭为止，组数要多
我开始的时候，一天4组。

坚持做..... 可以锻炼身体