穿雨衣跑步减肥 会不会消耗肌肉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 04:28:38
如题 穿雨衣或者围塑料薄膜跑步减肥会不会消耗肌肉呢?还是消耗水分和脂肪呢? 大概运动20分钟吧
请专家指点一下 谢谢
我是不想消耗肌肉呀 所以想知道这样的运动是消耗肌肉还是水分或者脂肪?

一般运动前40分钟消耗水分，后40分钟开始消耗脂肪，一般是消耗不到肌肉的！呵呵~~

呵呵

肌肉纤维是经过运动拉伸出来的。一般锻炼是不会消耗肌肉的

运动消耗的是体内的水分和脂肪！

雨衣不透气，穿不透气的衣服锻炼容易得湿疹，引起瘙痒！

你可以慢跑30分钟再快走20分钟，隔天一次就行，那样不会消耗肌肉的，但是一定要慢跑，跑快的话就不行。

理论上当然是消耗水分和脂肪。但是不赞成你的做法，这样做对你的内循环不好。容易得皮肤病。
不要那样做，让汗水充分的派出，可以清理你的毛空，达到也给皮肤做保养和运动的作用。

理论上会，实际上很傻！大部分消耗的是水分，夏天的话当心晕倒呵呵！