怎么才能消除紧张感

要有面对新环境的勇气，尝试深呼吸，听自己喜欢的音乐，或找知心的朋友聊天，在聊天的过程中你会暂时消除紧张感，朋友的鼓励会让你更有自信

咬紧牙，做事注意力不要太过集中，放松点

经常面带微笑，你会发现，别人也会报你以微笑

战略上谬视
战术上重视

慢慢的想象吧 呵呵

你好！众所周知，不是环境适应我们，而是我们适应环境。
朋友，加油哦！时间可以证明一切，顺其自然就可以啦。
伸出你的友谊之手，我想你会拥有更多的朋友的哦/