麻烦帮我看下减肥食谱 这样可行不？一个月15斤有没有问题？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 04:37:37
本人 身高170 体重118斤。
今天开始早餐起床一杯黑咖啡，然后半小时以后用一杯红豆粉调酸奶喝再加一碗皮蛋瘦肉粥或者两个水煮鸡蛋
中午就吃一份水煮青菜，有时加一份水煮鸡肉（去皮）
晚上就喝水。
我的腿部水肿比较厉害，主要是下半身比较胖。
请问这样可行么？
假如觉得我这个食谱不可行 你们能不能推荐一个。。不要广告。。
谢谢了

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你又不肥。。。已经可以了。。。你这是自虐！！！！！

你是一点都不胖啊，不要折磨自己啦，如果你说你的腿水肿，倒是可以建议你专门针对腿作个瘦腿计划，少吃一般是减肚子的！

晚上或早上煮点绿豆薏米粥或者红豆薏米粥喝吧，薏米利水，可以去肿的。但要坚持哦，食疗不可能喝两天就会好的，得长时间喝。需要注意的是薏米是属于凉性的。

妈呀 早上吃的都是高能 呀 但是你说水肿是否要去看一下医生 不会是脉管炎前兆吧

你的食谱很好，不过你不胖

你有不胖，我都重130斤啊