最近脖子后颈疼痛，背很难受，不知道是因为长期站立引起还是过度锻炼造成的？

对于颈椎病人告诫：
1、经常固定一个坐姿，最危险。
2、站立姿势多，次之危险。
3、多睡觉加上自然理疗，最好
新推出的专利产品护颈保健枕采用了物理牵引和药物熏蒸理疗结合的原理。功效：自然牵引 舒筋通络 活血祛痛,尤其适合颈椎不好的人群，可以帮助消除颈椎病患者的痛疼，同时帮助逐步恢复颈椎自然生理曲线。http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-1f2af6fb973c550c476cf0fb95fe4689.htm

颈椎病的预防
（1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。
（2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。
（3）平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
（4）仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重.

激烈的过度锻炼,可能会损伤颈椎,多加注意保健!

紊乱引起的.扶正就好

长期站立或经常低头造成颈椎不适 建议低头时间长了活动一下