弹跳爆发力不错为什么百米跑不快

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/26 04:02:57

我的弹跳和爆发力都可以，尤其是起步的时候，为什么跑百米的时候速度老起不来，有种有力无处使的感觉，百米成绩一直就13秒左右，请高手指点下

腰与腿的肌肉比例不协调，要增加腰部肌肉的锻炼！！

步伐小估计耐力不行吧我也是爆发力好但100米都爆发不下来

100米讲究持续的爆发力。必须腿很有劲儿，想提高1秒非常第难哪。练吧

短跑看小腿,长跑看大腿,弹跳和爆发力和短跑没有直接关系`,还有就是楼上说的耐力了,但步伐小不一定就慢,我就认识个无影腿,步伐小速度好快.以前练田径的时候是要求全程爆发,速度必须一直加快`

你的腿部力量不够啊还有可能你的跑步姿势不对啊好多原因呢

短跑要用脚掌跑起跑时候反应要快基本上这两点就可以了剩下的就是天分了