早晨吃两个鸡蛋中午和晚上只吃黄瓜 我还在吃减肥药 这样瘦快么

我觉得中午要吃正餐，要不就会因为太饿 受不了会暴饮暴食，还是多运动吧，跳绳很有效的，你这样减肥会很快瘦下来，可是你的体力，皮肤，还有抵抗力都会下降，而且还会反弹，我也在减肥，就是每餐少吃一点，每天运动半小时，觉得挺好的

首先早餐吃一个鸡蛋和一杯脱脂奶，下午三点吃一些水果，晚上不要只吃黄瓜，可以吃一些富含钾元素的蔬菜。
1，水果要挑选一些低热量的，比如香蕉，草莓，猕猴桃，橘子，苹果，桃子，西瓜
2，富含钾元素能够派出水分和盐分，比如芹菜，牛奶，黄豆，柚子等
3，请问你是全身肥胖还是局部肥胖，肥胖又分为内分泌障碍型肥胖，浮肿型肥胖，压力型肥胖,对于不同类型又有不同的瘦身方法。
4，减肥药没有效果，只是排除水分，还会反弹
5，最健康的瘦身方法就是饮食瘦身，再加上适合你的有氧运动，正常是一个星期减1公斤。

首先，早上吃鸡蛋的时候最多只能吃一个蛋黄，最好一个都不吃，不然会胆固醇过高。一般性只有脑力劳动者才需要每天一个蛋，一般人一个礼拜2到3个蛋就够了。
然后，你这样吃的话营养会跟不上当然时间长了就会很累，每天要吃适量的碳水化合物，要喝脱脂奶哦~可以促进减肥的，还有要吃大量的蔬菜，好像是因为含有纤维素什么的，反正就是吃大叶子的菜，还有就是吃一些水果。减肥药都没什么用的，以前我也吃过，就是拉肚子，减肥是减脂肪不是减大便啊~
要稍微运动一下~减掉的脂肪热量=消耗的热量-摄入的热量，如果你不消耗就光是控制饮食反而会减缓新陈代谢~虽然你这样可能一个月下来可以减掉挺多，但是反弹也快，还是选择健康持久 的方法比较好~~
（我发现我研究减肥这么久，自己说出来也一套一套的了~~o(∩_∩)o...哈哈）

每天吃一个鸡蛋就可以了，吃两个太多了，早上喝杯蜂蜜水比较好。水果别太单一，梨啊西瓜啊苹果都可以的。太极端把自己身体弄坏了，就得不偿失了。

我不是很赞成减肥，那样对身体有伤害。如果你真的希望自己瘦一些，那就用节食加运动的方法，那样瘦下来不容易反弹。苹果，梨子等水果可以吃的。除了跳绳，健美圈可以很好的减腰上的多余的脂肪。如果你可以喝茶水，喝一些茶水也是可以帮助减肥的。

早上喝杯豆浆！~