跪求适合大学生的健身计划。详细点啊！

你要别人详细点，你自己也问的太笼统了吧
你的身体的数据什么情况都不说，这个计划很难做列
建议你去找健身教练吧
现在网络健身已经成为一种新风潮，越来越多人也开始接受网络健身指导，ptstudio上就有很多专业的网络健身教练，可以为你提供专业的网络健身服务

我没有很多时间，想有个好身材,这个真的没有！！！！！！！！！

要好身材就要花时间运动。又想有好的身材又没有时间是不可能做的的。鱼和熊掌不可兼得。

别总坐着。对屁股不好对身体也不好。多锻炼下自己身体。站应该不错。