每天做梦，精神不好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 00:27:22
我每天晚上12点睡，最晚辗转到1点。每天晚上都做梦，而且第2天10点才起来（没睡好），做梦的内容醒后自己都很清楚，并且基本上梦里全是很烦人的事情，第2天精神也不好

前段时间去外地，虽然累点，但每天睡眠质量超好，从不做梦，睡眠时间也都不超过7个小时。个人平常也经常运动，3餐不差，基本按时。
这到底什么原因，难道我家闹鬼啊！
CTRL+V的我是不会采纳的 我还没笨到什么都没查就出来问。。。。

可能是你工作压力太大，或者是太疲劳的问题吧，调整好心态，该休息就休息，心放宽点不要将什么小事都挂在心上，希望对你有帮组吧！

我认为楼主应该改善一下休息时间,最佳休息时间应该在22:00~23:00点,不知道楼主有没有发现,就是睡久后起来,精神很不好,有可能会影一天的心情,我认为可以改变一下起床时间.
楼主所提到的现像,曾经我也提过类似的问题,说什么的都有,后来我就试着改变自己的休息与起床时间,结果就是,晚上睡太迟,白天睡醒就起床,如果再继续睡下去,那么这一天的我都是没精打采的.我撑握这点,现在不在有什么烦恼了!
另外:做梦,每个人都会做梦的!

这是缺钙引起的 吃点钙镁片就好了