今天吃的有点杂，计算一下热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 07:12:12
早上吃了2碗小米粥，就着芝麻酱吃的，当然没敢多吃芝麻酱，大概2汤勺

中午在钱柜吃的自助，不知道热量如何，一碗冰粥，半碟素冬瓜，一小碗蔬菜沙拉，一小块蒸山药，还喝了一杯橙汁，一杯酸梅汤。

晚上吃了3个桃，三个西红柿，还吃了一大把黑豆。

分别是多少热量，谢谢

早餐 大饼 250.0
克 538.36大卡
小米粥 100.0
克 46.0大卡

午餐
茴香包子 10.0
克 19.68大卡
鸡蛋白(鸡蛋清) 50.0
克 30.0大卡
鸡蛋黄 25.0
克 82.0大卡
西瓜 500.0
克 125.0大卡
桃 100.0
克 48.0大卡
大白菜(白梗) 100.0
克 21.0大卡
光明低脂牛奶 200.0
克 84.7大卡

晚餐
黄瓜 50.0
克 7.5大卡
糖拌西红柿 100.0
克 82.5大卡
光明低脂牛奶 250.0
克 105.88大卡

加餐

运动
跑步，在小路上，小组跑 45
分钟 452.25大卡
循环训练，有氧运动（极少休息） 45
分钟 351.75大

共摄入：1743.41 大卡