维生素A每天成人摄入量是多少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 05:19:16
我想买纽崔莱的胡萝卜素..但它上面写的是含7,500IU国际单位,还要求每天三天..这样会不会超量呢

正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000～2500国际单位。
正常需要：1、对维生素A的建议每日摄取量，就一般成年男性而言，800μg-RE（或2600IU）即可防止不足，女性为700μg-RE（2300IU）。
2、孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕初期，摄取量不建议增加，中后期推荐摄入量为900μg-RE。
3、哺乳期女性，可额外增加500μg-RE，推荐摄入量为1200μg-RE。
如果按照那个上面写的服用是绝对超量的。

7,500IU国际单位是每颗么，那么完全足够并且超过成人日需求量了，何必还要每天吃三次呢？