这样吃热量高吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 08:49:39
一天24个小时总共吃了半碗米饭 菜有鱼 有青菜 有西红柿炒蛋 。还吃了2个猕猴桃，一小串葡萄，一个桔子，4个蒸饺〈蘸了花生酱〉
有哪位高人能算出总热量吗？
我现在上夜班 晚上11点上到早上7点
米饭是晚上6点吃的
不吃早餐 下了班直接洗澡睡觉
水果是在凌晨两三点 四五点时吃的

3楼的
晚上只吃水果我又要上班会很饿也！
你没上过夜班吧
肯定不能按照上白班那样吃啊
你说把米饭移到中午怎么可能啊 我白天一直在睡觉 一吃完就睡那不更胖啊
真是的

米饭230大卡 鱼和菜什么的大约400大卡吧
猕猴桃170大卡
葡萄大约70大卡
橘子70大卡
蒸饺素馅加酱的话差不多180大卡
一天大约1120大卡

不算高，很丰富，营养均衡。

不高。楼主减肥选适合自己的比较重要，有那种喝水都肥的…

早餐一定得吃啊，不然会发胖，还会生病。这样吃不多，把米饭移到中午去吃，夜里最好只吃水果类的