像我这样一个月能减多少斤?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 13:49:35
每天去跳一个小时的舞,吃完晚饭快走一小时,三餐前和临睡前喝一杯荷叶茶,不吃零食,一个月能减多少?
个人的体质不同 新陈代谢的速度也不同
可以肯定的是会瘦
注:运动减肥需要长期坚持 否则反弹的几率很高
我试过每天练一小时瑜伽,吃完晚饭后爬三十到四十分钟的楼梯,然后除了主食以外,不吃其它的东西,坚持了一个月,大概瘦了4斤吧~~主要是腰细了~~没有小腹~呵~~
不过,后来因为种种原因,运动量减少了,又胖了一点,不过,还是比之前要瘦~所以减肥贵在坚持啊~~~!!
这是我的亲身经历~~希望能帮到你~~!!