像我这样一个月能减多少斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 13:49:35
每天去跳一个小时的舞，吃完晚饭快走一小时，三餐前和临睡前喝一杯荷叶茶，不吃零食，一个月能减多少？

个人的体质不同 新陈代谢的速度也不同

可以肯定的是会瘦

注：运动减肥需要长期坚持 否则反弹的几率很高

我试过每天练一小时瑜伽，吃完晚饭后爬三十到四十分钟的楼梯，然后除了主食以外，不吃其它的东西，坚持了一个月，大概瘦了4斤吧~~主要是腰细了~~没有小腹~呵~~

不过，后来因为种种原因，运动量减少了，又胖了一点，不过，还是比之前要瘦~所以减肥贵在坚持啊~~~！！

这是我的亲身经历~~希望能帮到你~~！！