最快速生长身高的运动、食物

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 11:51:46
我是14岁的女孩，身高只有153cm，体重44kg。要在最短的时间内尽快的长高，不计运动量，能量不会负荷。

尽情的跳吧
多做跳跃方面的体育活动 比如跳绳、跳皮筋、纵跳、蹲跳起、还有打篮球（需跳起争球这样的，“原地不动式投篮”效果不是很大）

争取经常性的进行 做到坚持
数量可以根据自己的情况设定 并随着锻炼的进程及时调整

没办法。

打篮球 跳绳
多吃含钙的食物