UC知道大家帮帮我 关于强迫思维!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 05:24:10
要说真正的苦恼 就不得不提我高中的经历 我高中时患了肠胃病 从此在课堂上就总是强迫性关注自己的身体器官 比如胃部 肠等 也因为得了肠胃病 情绪日渐不好 加上上课的强迫思维让我痛苦不堪 后来才患上的抑郁症 我以为上大学就会慢慢好转 也从来没想过自己得了这种病 结果上了大学以后 不仅情况没有改观 还逼不得已去了医院 结果说我有抑郁症 （ 但是我当时情绪特别不好 医生综观我的症状说是抑郁症 我无数次强调我强迫思维 但是我想是由于情绪太不好她给我定的是抑郁 但是我真正感觉自己有强烈的强迫！ 她给我开的药倒是两项兼治的盐酸帕罗西汀） 其实不不太相信医生的诊断 我认为心病还需心药医 而且吃完药我感觉自己编弱智了！所以我不吃药！ 但是如今的强迫让我痛苦不已！
说到强迫 我还要提的是 我强迫的东西有点特别 因为我的右耳朵深处总是痒 我以前在一本杂志上看到说我耳朵一痒右耳朵痒是有人想自己 虽然看完就当娱乐了 对于那些东西我从来就不怎么在意 但是不知什么时候起 我就特别在意起来 在意别人想我还是不想我 并且我把这种情感转移到了一个男生身上 症状是 只要我右耳朵痒我马上就想到他想我 虽然我知道这么想是不对的！但是我控制不了自己的想法 有时还可以 没感觉 但是常常一痒痒我就条件反射的想到他 有时还会想到是我爸想我 总之只要耳朵一痒痒我就停止不了这么想 谁能救救我啊 还是我耳朵真有病啊 我是不是得去医院看看耳朵！？ 麻烦大家帮我想想 谢谢大家 但是我觉得耳朵除了痒痒没别的症状啊 也不疼 所以不怎么在意 谢谢大家帮我想想办法 ！
我的意见可以从以下几方面解决:
1.患得患失的性格的人一般信心不足.那就从信心方面入手.你可以定一个较远的目标,然后着手去实现它.成功感觉多了,信心就足了,钱赚多了,说话也硬气了.这样此长彼消,你的那种感受觉会逐渐轻了,最后可能消失.
2.意志力的锻炼,强迫思维,说明自己有点控制不住自己的思维了.那就要加强意志力的锻炼了.意意力锻炼先从身体锻炼入手,跑步,静坐都有帮助的.练一练瑜珈也很好.
3.有一些小的方法,可以帮助自己的注意力转移,比如你总是用力攒紧拳头,使劲皱眉头等类似这种转移自己注意力的方法.可以试试,很有用的.时间长了能改掉不少强迫思维.
4.勇气,勇于面对,不是强迫思维吗?那我就直面所想的内容,面对又能怎么样?上面那些办法也是在帮助最后能淡定地面对问题,不会出现强迫症.
上面是一些自己的认识.各种方法结合在一起应该有一定效果的.
个人的经验来看,森田疗法对强迫思维的效果是比较理想的.你可以找些这方面的书来看看.
简单的说就是不要与这些想法对抗,也不要去分析,不要想着消除这些想法,要知道强迫思维就是出来到乱的,就是来干扰我们,让我们难受和焦虑的.只要我们抱着开放的态度接受它,它慢慢的就是消失了.举个例子来说,强迫症就好像一个调皮的小孩,在你工作时,他在你的背后骚扰你,这个小孩的目的在于引起你的注意,得到你的关注,所以只要你关注他,他就会一直骚扰你.你把他赶走了,他一会还会再来骚扰你.你最好的办法就是做在那里该做什么就做什么,不要理会他的存在,你这样一点反应都没有,他骚扰你和骚扰一个电线杆子就没有什么区别了,时间久了,他自然感到无趣久离开了.按照这个原则去对方强迫思维,那么强迫思维就会离你远去的.
耳朵痒可能与你吃药物有关，如果不影响你的正常生活与学习，停药一段时间。你如果是女生，我就继续下去。不是，那么你也不用看了。你的问题出在交际障碍方面，你和男生交流的很少，或者几乎没有。而且，有很深的自卑感。有时你自己觉得自己挺自信的，但你潜意识里由于交际方面的障碍，产生一些混乱局面。建议：从交际入手，特别是与男生的交往方面。人长得不漂亮无所谓，不可爱就麻烦了。要想从你目前的状态中走出来。不外有三个方面，一把过去挖个坑埋掉。二重新找个坑来挖，找个小树苗来种植。三天天照看它，等它长