我为什麽突破到篮下上篮老漏气,进不去

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 13:04:18

问题一般出在脚步上。
最后一下必须要跳得高,充分起跳,跳不高就有你所谓“漏气”的感觉。
另外就是身体不够壮,一般突破上篮避免不了身体接触,稍微扛不住一点就被挤开,动作变形,气也接不上了。一般要么用速度全力突破,没有一点拖泥带水,把防守人完全甩在身后;要么就是卡身位,一个动作把防守人挤在身后,然后三步上篮的前两步不求跳得高跳得远,只求稳,每一步都要和防守人挤力量所以不能跳高,力从地起,甚至需要保证总有一只脚沾地才便于发力,最后一步再往高处跳。
一般都是突破的时候,如果突破充分了,就用第一种方式,大跳三步,甩开防守;如果对手很难缠,没充分甩开,就用第二种方式,往里撵两步再起跳。根据形势选择。

第一是手腕太硬或者手腕不会用力,第二有可能是你的肌肉类型改变了导致手感不好。

每天连续上篮60个 一个月后就不会了 什么时候能一个人很轻松能的上进了 然后才能在有对抗的情况下得分 韦德 艾弗森那种上篮是不好模仿的