14岁的男胖子如何减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 12:16:01
我今年14岁，身高160+，体重大约130， 在班里不管男女都叫我胖子，我就追，追的上气不接下气，求大虾帮帮忙， 告诉下减肥方法，主要是胸部大的差不多跟女的一样了，我有预感在大会变人妖了， 主要减肥下: 胸部,屁屁,肚子,大腿,手,还有脸 希望大家给个健康的减肥方法
希望在剩余的暑假这几天有好成绩

楼主可以去买两个沙袋来大约是三十块钱左右 每天早上起来只和一杯豆浆 下午去跑步半小时 保证你一个月减掉十多斤 我有一个朋友就是用这种方法的哦。

变态点的方法有一个，就是每天只吃豆制品和蔬菜
不吃任何其他的食物
天天跑步，游泳等
只少坚持10天以上
大约可以减20斤

你干脆讲你要减全身好了，你现在还小,最重要的是张个子,你可以打篮球，是很消耗体力,对长个子也有帮助，每天早上起来，要喝一小杯蜂蜜,如果运动量大，也要多补充水分,饮食上，要昏素搭配，吃东西要慢慢吃,例如，一口要嚼很多下，直到全吃玩了，再吃下一口,吃玩了，可以出去散步,睡前2个小时不能吃东西，要有毅力哦，至于打篮球,是最好的办法了，会让自己更好的融入男生这个团体中去