怎样安全的减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 20:40:09
我是一名学生 因为害怕耽搁学业 所以想求一些 安全的减肥法 虽说现在也不太胖 但就是觉得自己有些胖 那些做广告的 闪
拜托你们说点实的 包整那虚的 以为我不知道 那兜素哄人的 我不是3岁小孩 警告 ： 做广告的滚 节食我现在已经做到了 只不过觉得还需要些什么 不过我也认为 运动很累而且还易长肌肉那更难减了 不过我也会运动 只是打羽毛球 游泳 但学习任务有重 所以时间很少 游泳就很少去了 还有什么方法么

健康减肥，我支持你！

其实这是个老话题！最基本的饮食方面吃到平时的七成饱就不要再进食了。当然零食就别提了。

其次每天坚持适当的运动，如果你平时不怎么运动现在坚持的话，在一个月内效果会很明显的。

早餐一定要吃。用餐可以少量多餐，但在晚上8点后就不宜进食了。

其实健康减肥的方法很简单，重要的是看你能不能坚持。

不过你要坚持啊，我支持你！总算见到要正常减肥的标题了！哈

我有一套减肥套餐，是七日减到3~6公斤的，任何一个人照做就能达到的，你要吗？就是... 这是我用过的的确达到剪掉11斤，但7天后就像饿死鬼投胎一样，一下子又吃回来了。从此就不敢减肥了，特别是这种完全靠饮食控制体重的方法。你经得住吗？

我也是学生 ~女生176cm 本来有150斤
现在是130

我告诉你哦，减肥关键是少吃。这还是我一个减肥成功的同学告诉我的，我节食节了4、5天吧 就轻了2斤

不过听说一年之内体重变化在10斤以上的对心脏就不好了~

如果你条件允许可以去买专门抑制食欲的药，这样节食就不会很痛苦了哈

PS：本人认为什么运动减肥纯粹是学术坑人，不仅减不掉，还把人累的半死，最可怕的是练出肌肉来了比减肥还难~

额~就这样了 考虑考虑吧~