早上喝一碗稀饭在喝一杯纯牛奶（没有糖）在吃一个鸡蛋 在吃些煮蔬菜是不胖啊！

稀饭和牛奶不能同食 会影响彼此营养的吸收
饮食搭配均匀再加上适当运动 不会胖
（健康最重要，千万不呢个为了减肥而损害健康）

lz食量真大……
牛奶和鸡蛋最好分开
牛奶和稀饭最好分开
这样就可以了

建议你早晨或喝稀饭或喝牛奶,二者不易同食……

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