我40KG臂力器,一个也使不动,该用多大的?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 20:25:33
本人23岁了,平时少运动,什至是没...突然想操胸肌跟腹肌...
不知我30KG能动吗?在淘宝也白买了一个40KG..不过我想信操1-2年,也使得动的..

你可以从20KG的臂力器入手练习，等手劲大了再练习KG数大的，就像人吃饭一样，不能一口吃成个胖子，任何事都要有个循序渐进的过程。

20KG那种比较细可以的试下.
其实40的很好弄的,多做俯卧撑.
既然你很少运动,每天做10个,7天后再增加10个,以此类推,年轻人体质好恢复快,可以考虑每天多增加几组.

20KG那种比较细可以的试下.先从少的练起25的
其实50的很好弄的,多做俯卧撑.
既然你很少运动,每天做10个,7天后再增加15个,以此类推,年轻人体质好恢复快,可以考虑每天多增加几组!!

可以练倒立 用以增加臂力 用臂力棒其实还不如练俯卧撑 倒立 等等

先从少的练起25的

现有40公斤臂力器一个,我该怎样运用它?臂力器主要练是练劲还是肌肉? 一个臂力器要多少钱？ 臂力棒如何练习呢？我练习一个多月了，老在用40kg的，50kg死活上不去，求行家指导！ 40KG臂力棒里的铁丝断了会变的多重？ 我有一个臂力器和一对哑铃，应该怎样做适宜的锻炼 我1.67米，50KG，想用哑铃练练臂力，每只哑铃多少斤的比较合适？谢谢！ 我朋友也喜欢健身，他有一个锻炼臂力和腿部的计划，各位老师给看一下能行吗 一个健身用的臂力器要多少钱? 我练了一个月哑铃、臂力器、了，每天都在100个，和每天15个俯卧撑 我是一个没耐心又懒的人，想轻易又健康的减到45KG，，，，有没有方法，，，，我不动手术