床小会影响睡眠质量吗？

会不会心理作用呢～别老想着这个就好了～
不然就是你家床太硬，睡着不舒服～沙发很软，所以容易入睡的～

我想我可以给你一个答案
是你床垫的原因 从你的情况来看你不适合睡太硬的 而你的棕床垫太硬了 睡觉时压迫到你的血管和神经 全身没有得到一个很好的放松 才导致你感觉肌肉酸痛 晚上不断的翻身侧身 越睡越累

有2个方法
1.建议你换张大点的床 不要太硬了 要软硬适中 符合人体工学的床 重点是要很贴身 能够保持S型曲线 这些目前的市场都有得卖
2。在你原来的床垫上多铺一层棉絮 增加床的舒适度

还有一点就是放下你的心理暗示

祝你早日恢复良好的睡眠

楼主都把自己苦恼的地方都说出来了呢，答案很明显就是床太小是会影响睡眠的呢。
应该找张适合自己身形的，或者更大点的床会更舒服点。床小我们潜意识上就会觉得睡得挺压抑的。
因为劳累了一天，最好享受就是躺大床上好好美美睡上一觉的说，可床却显得如此小气，不能随心所欲，内心多少会感到睡着挺压抑的说。
至于沙发的问题，我也试过，很好睡呢。一般沙发都没床大，我们心里都很清楚，所以我们根本没有说真的要多好的在那上面睡一觉。
只是想休息一下，没有说要求自己一定要睡着，可最后效果往往是很好的。还有的会就是安全感的问题了吧，沙发总有靠背的那边挡着，心安很多的说。
就蜷曲着睡吧。应该是心里作怪吧。

忽忽，很废话，解释不清楚呢。
希望能帮到你吧。

ps;偷偷说下，楼主挂出来的悬赏分好少，(*^__^*) 嘻嘻……

我的方法最直接也最方便。。
买一张沙发床。。就是平时是沙发。。用的时候拉开就是床了