腹部长肉，不用仰卧起做，怎么能减下去，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 00:31:29

啤酒少喝，运动多做。麻将少打，蔬菜多吃。坏事少做，好事多做。

俯卧撑

做瑜伽吧，真的有效，可以到网上搜索减肥的瑜伽，里面会有减腹部的。
平躺在床上，抬起双腿到45度，停留一会，腹部超级酸，还会颤抖的，坚持做，会有效的