关于弹跳倒退的问题，谁来帮帮我？

这跟体重有关系！~如果你身上是肥肉那是肯定要减的。且每天一百个深蹲也太少了吗？至少每天要多打打球运动。我一般一天2百个深蹲，+100个台脚跳。和练习2小时街球和打3小时的篮球弹跳才慢慢增加。再说你1个月能长10斤也太吓人了。!~~~~不敢想象啊。。。。

那你这个减的够凶了 伤心死了吧 怎么说呢弹跳这东西和先天后天都有关 建议你多远动运动 增加腿部力量 并减去身上的肥肉（这些肉一点用都没有）