连续7天~每天只吃800-1000卡的东西 会瘦多少~

如果是刚开始减的话，可以减3-5斤，但是大部分是水分，还可能出现便秘问题。节食减肥确实很有效，但是需要长期坚持，很难的

你吃的热量还是过高了，如果真的想减肥尽量吃低卡的食物。不要吃主食，只吃蔬菜水果。晚上补充一片维生素。