关于熬夜伤身体，多晚算熬夜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 11:05:53
如果我11点上床睡，但是1点才睡着，这样和12点上床，也是1点睡着，对身体的伤害是不是一样呢？

当然不一样了 一个是休息 一个是工作

人体睡觉的时候不管有没有睡着 生理机能就

处于封闭状态了

而人体在自然工作 娱乐的时候 生理机能是

处于活动状态的 所以LZ 的话虽然好像可以

成立 但是 实际上是不一样的

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知识很多

不一样的.但也不是绝对的,可能区别很大,也可能区别很下,但总知是有区别的主要看你11点到12点床上之间的行为表现.若你在这期间身体肌肉松驰,神经放松,器官得到休息,即使没醒着但和睡着的效果相差是不大的,但若你在这期间经常动(造成肌肉收缩)神经无法处于放松状态,那么休息效果就要差的多了.和12上床休息睡着的区别就小了

超过晚上11点```就不好```

不！前者严重一点、不过人体在2、3点以后大部分器官都处于出新状态、如果没睡的话就算是熬夜喽！

是不一样的，虽然你11点上床睡不着但是你的头脑身体都已经得到了放松，你可能是已经习惯了固定一个时间睡觉的习惯，你可以试着提前上床做一些容易让人睡眠的事，比如看会书，我就是