半个月不吃饭可以瘦多少?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 00:54:00
如题、 半个月不吃饭只喝水可以瘦多少??

160cm 70kg

是不可能的,现在谁能半个月不吃饭。如果真能,你只喝水,会瘦15斤左右、

好运吧
我朋友一个胖女生,干吃半个月苹果.
效果十分明显
丫厌食了.

你会得病,减肥要靠持之以恒的努力,不是靠你这种头脑一热想出来的办法就能办的到的。
你去看看http://zhidao.baidu.com/question/86995464.html?si=1

你好,我不知道可以瘦多少,但我劝你不要拿自己的健康开玩笑。
你每天只喝水,不摄入蛋白质维生素之类的,我看你不是瘦身是玩命,你要学会珍惜自己,才会有人来珍惜你。
我感觉你不是很胖了,所以不要用这样的方法折磨自己,要瘦身我可以给你一点我自己的小经验哦
1.节食
但不是你那种不吃饭哦。早上一根香蕉,一杯牛奶。一周可以吃两个鸡蛋。建议你用沸水煮成糖心荷包蛋吃,一些水果一杯牛奶可以补充你身体所需的营养,而且不会长肉哦。
每天的午餐我就不能说那么多了,就按照你平时的样子来。但是要注意几点哦。如果你以前中午要吃一碗米饭,那我建议你在半月里每个星期慢慢的来减少,比如你昨天吃了一碗,今天就可以少乘一勺,这样慢慢来。身体不会不习惯,反而会养成习惯,控制你的食量,胃口变小了,就不担心反弹了对不对?所以要慢慢来减少,这点很重要哦。
对了,忘记一点。就是吃饭的时候不用避免一些很油腻的食品。我建议在吃这些油腻食品时候,在旁边放一碗白开水,在吃之前在水里涮涮,然后在吃。这样就不会影响你的食欲。
至于晚餐,建议你不要吃,或者来一根香蕉一个苹果来代替晚餐,水果是跟好的减肥食品,所以在感到饥饿的时候可以来些水果,但是要记住哦,在感觉饥饿的时候不要吃其它东西,这是最容易发胖的时候。
2.运动
减肥里运动是不可缺少的。建议你练习瑜伽,里面有针对不同身体部位减肥的动作,很有用呀,而且可以修身养性。
在你长时间站立或者坐的时候,建议你每隔一段时间起来运动5到10分钟,比如你坐了一个小时,可以起