我18岁怎么才能再长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 02:04:11
我92生的，18岁，173CM，怎么再长高
不要复制的，长了不想看，还有的不实际
人人说打篮球运动，可是我左脚踝以前受伤，现在是创伤性关节炎，不能多动
还有我喝一些牛奶就会拉肚子
有没有什么特别的方法增高，不是那些产品啊
有没有自己亲身实践的
我现在高中，晚上一般都是十一点多睡觉，学习很辛苦
不要复制的那些
还有我比较胖，173，140斤，腿很粗，怎么办

想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

心情一定要好，学业虽重但不要影响心情。要成为素食主义者。不要夜里上网，