就晚上少吃一点 一天都饿啊

晚上感觉饿是好现象啊，人只有在饿和有氧运动的时候，才能调动脂肪参与燃烧供能，你这种温和、循序渐进的方法很好，只要坚持下去，一定会有效果的，大约一个月吧，你就会看到成果，加油！
希望可你帮到你，我是一名营养师~

一定要坚持，不过最好是不要晚上不吃饭来减肥，非常容易反弹，我试过，如果你能一辈子不吃那就另当别论，晚上不吃饭减掉的是你肠子里的油水，附在肠壁上的，只要一恢复以前的吃饭方法就不行了，所以建议不用这种减肥方法

晚上其实是一天中最重要的一餐因为他经历了大约11个小时如果你正在减肥建议你晚上多吃一点早上吃点面包少喝水中午吃个鸡蛋喝点水如果不渴就不要喝水