20天之内.必须瘦10斤!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 16:47:51
今天是第一天开始减肥.
早上我是9点半吃的 吃一个鸡蛋和一杯牛奶
中午我喝了一大碗冬瓜汤（喝汤会不会胖阿 我是怕水肿）
晚餐我是在4点半左右吃的 吃了一根凉拌黄瓜 加加了酱油 醋 辣椒酱
刚刚口渴又喝了一杯牛奶
然后我是跳绳跳1000下左右 不过是分开跳的
然后呼啦圈转了20分钟左右 腰好痛..
等到快要睡觉的时候我还要做50个左右的仰卧起坐
请问这样要是能坚持下去的话 20天之内能瘦至少10斤吗
因为我今天称体重感觉都没有瘦阿!!
我很急的!!
如果大家有什么好方法 告诉我吧
我不怕苦 不怕累 不怕饿
只希望能在20天之内瘦下去!!
我差不多155CM 就已经131斤了!!
大家帮帮我吧!!

早晨一个鸡蛋，两根黄瓜，
脱脂奶
中午 六分饱
晚上 运动加水果
我在大学晚上就吃西瓜，一周瘦了八斤

您好！您的 体重确实是偏重的！
但是还是建议您不要通过节食或者是过度的运动来减肥的，这样只会让您的身体吃不透，影响身体的健康的。
您可以考虑下抽脂的，抽脂是减少脂肪的数量的，不会反弹，而且效果也是立竿见影的。
希望我的回答能帮到您。祝您开心！

割肉.

一周绝食3天