我这样减肥饮食，可以吧？

恩，两个蛋太多了吧，可以吃一杯豆浆，一个煮蛋（煮蛋减肥），一片全麦面包。注意了，午觉要在半小时左右，运动至少半小时（才能燃烧脂肪），睡前四小时内什么也别吃，只能喝水，千万别吃零食！！！这样就可以了。祝你减肥成功！！！

明确的告诉你，你这样坚持下来可以瘦，但是一定要坚持，不能中途放弃，可以买个体重秤，每月量一次，半个月也可以，不过建议一个月量一次，因为到时候你会发现自己瘦了2公斤以上，最少会瘦两公斤像你这样坚持下来。不过我建议早上把鸡蛋改成全麦面包和无糖酸奶，其中酸奶在餐后一小时后吃，一刻钟是半小时吗？因为饭后至少站立半小时才可以躺下。不知道你几点下班，不过想减肥最好把晚餐在6点前解决掉了，当然6点到8点间吃也可以，不过9点以后绝对不能吃东西。呵呵。这些都是我的心得。

这样健康减肥相当不错～不过个人觉得早晨可以适当加点谷物，另外如果有一点蔬菜就更好了～祝你减肥成功啊～

我觉得很好 呵呵 比我好多了！~

我每天不吃饭 牙齿都松了

运动时不喝水是非常不科学的，因为运动时会排除很多汗，此时身体就会急需补充水分。其实人身体60%都是水，如果你利用减少身体中的水的重量来减肥肯定效果最好，但是身体吃不消。一些常见的饮食疗法，其实都是片面的，会使我们缺少很多身体必备的营养。减肥不是立竿见影的事情，是个长期坚持不懈的结果，而且一个月减2-3斤为正常，方法有个方法可以参考，首先饭前喝点凉开水 ，其次就是经常做运动，如果没有时间，那么平时走路时“快走”也是很好的锻炼方法。

建议你晚餐加一点点含淀粉的东东，例如小面包