运动前喝什么饮料

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 12:19:51
打篮球前喝什么饮料，完了该怎麼做?

打篮球前可以喝点脉动，牛奶，补充无机盐，因为篮球是高排水运动，会流失大量K＋，Ca＋。
完了喝水。喝功能性饮料心脏负担过大。

运动前喝杯水，运动中喝农夫尖叫之类的运动饮料补充电解质和糖，运动后再喝水。

八豆然后拉屎

红牛
完了就完了呗