练瑜珈会导致腰疼吗？

瑜伽不但不会导致腰疼，还可以起来治疗腰疼的效果。很多人在练习瑜伽的时候，由于错误的姿势导致腰疼是有的，但通过正确的姿势练习可以恢复，同时，如果我们从来就有腰疼，但并不是病态的，我是说如果是“亚健康”的腰疼，也可以通过瑜伽来治疗。
方法是所有后弯伸展的动作都要试图伸直、加紧双腿，使臀肌收紧，保护腰椎。

瑜伽师舒筋活血的静态运动，调整呼吸，配合伸展的身体柔软运动，帮助身体放松，意念的配合，使人身心放松，缓解压力，达到强身健体，训练心理。
如果您您担心是否会造成身体部位的疼痛，那么就是在练习过程中，姿势不规范，姿势过度，呼吸配合不佳等，都会产生身体异样，甚至疼痛，所以在练习时要格外小心，注意配合，注意动作的标准程度，还有要坚持。瑜伽对身体，尤其是对女性有很多益处，美体修身，安神滋阴，希望多加练习，让您身体健康。

一般姿势做正确了是不会出现腰部疼痛的现象的。当然个别的体位练习有可能会让你不小心闪到了腰。最好在你做体位动作时不要操之过急，慢慢达到你心中理想的状态，配合合理的呼吸，会让你觉得全身气血畅通带来的舒畅的感觉。经过长时间练习后，如果你有腰椎方面的毛病，也是可以得到很大的改善的。

不会