关于体重的一些疑问。。

你的饮食很有问题!
早上面包牛奶鸡蛋,也太营养了,中式早餐的馒头白粥和咸菜不是没有科学道理的
就算早上要营养充分那么中午的营养呢?就算你吃的不撑,也绝对是十分饱,再说晚上,傍晚跑完了再吃饭,那不全吸收啦!中午的菜那么丰盛放了一下午油啊盐啊的都吸收到菜里了,那些精华混着高热量的米饭都在你肚子里呢
如果体重一直在减轻突然就不减了,别担心,那是你的体型在调整,坚持住过的几天以后就好了(照你这么吃如果还能瘦的话,不胖就不错了)
标准体重都是骗人的,身高158女生的标准体重是一百零几斤,结果就是胖的吓人,合理的把你的营养减一减吧,60GK很快就能达到,帅哥!

不要减了不胖了

早饭吃饱饱，营养好好，吃些五谷杂粮（馒头、玉米等）配鸡蛋、豆浆
中饭吃8分饱，只要不油腻，尽量多吃蔬菜。
晚饭6点前必吃，吃些水产类、蔬菜
我中午和晚餐都吃米饭，但是量很少 一天的食物清淡少油最重要
白天我会吃些零时，牛肉干、枣子、黑巧克力等 但都少量。会喝很多水，但也不可过量，会水中毒，水放在身边，有事没事喝一口。
每天一刻钟到半小时的运动，走路、羽毛球、跳舞毯等 看心情
没事会做些家务 家务也可以减肥 一举两得

如果你现在体重很超标
那你每餐要慢慢地缩小食量，让胃可以慢慢缩小。配合上定量的有氧运动，良好的睡眠，好心情！相信你可以减下来的!

你还是把目标定在减体脂上吧。

完全消失
那不太可能
有些人很轻
还是有这些的
男生可是把肉练实嘛
有点肌肉会好看的

剩下半个月我有可能减到60kg左右吗？ 不现实!

为啥我的脸，手臂，大腿，肚子上都还是一坨坨的肉 脂肪没转换成肌肉呀! 要都运动!

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!