坚持练一个月的瑜伽能减肥吗

练瑜珈的话减肥效果不是很好

如果是很胖的话 很多瑜伽动作都做不来的

瑜伽对锻炼身体柔软度倒是蛮有帮助

看个人了。

我练了一个月没瘦。还和以前一样。身高是168，体重96.

和我一起的有个人减了十多斤呢。。

看基础体重的。

其实联系瑜伽，不能说能减多少斤，但是你坚持一个月之后，你的体型一定会很好看的，不要一味的追求体重，重要的还是身形！

如果你能坚持练完瑜伽不吃饭，大约在6点后。那么一个月能减大约5~8斤吧，因人而异。重要是坚持。一般练瑜伽不是为了减肥，他本身减肥效果也不好，是修身养性，保持身体健康有好处。