怎样才能养成早起就上厕所的习惯

习惯都是慢慢养成的。你每天早起先喝一杯水，然后去试，天天坚持，慢慢就行了。本人的经验之谈。

我个人是，每天早起喝一大杯水，然后吃一大碗燕麦粥，然后很快就有便意了

晚上睡觉之前喝半杯蜂蜜水，早上起来以后喝一杯温开水，然后就去蹲厕所，坚持每天都这样做，慢慢就会养成习惯的！即使蹲不出也没有关系，每天都去尝试，慢慢机体会养成习惯的！

头天晚上吃粗粮